Cómo Tratar La Cándida De Forma Natural Con Ayurveda

Disbiosis, o un desequilibrio en la flora intestinal, es una de las principales causas (y efectos) de la multitud de trastornos digestivos que se suelen padecer hoy en día… ¿Cómo tratar la Cándida de forma natural con Ayurveda? ¡Acá te contamos todo!

Aunque muchos problemas diferentes pueden resultar de este desequilibrio, un trastorno bastante común es el crecimiento excesivo de Cándida Albicans. La cándida es un tipo de levadura que, aunque ocurre naturalmente, pronto puede dominar a las bacterias saludables del cuerpo. Este desequilibrio generalmente se debe a una dieta deficiente, una digestión lenta, una acumulación de tóxicos y una inmunidad reducida.

Candidiasis – Ayurveda

Una vez que comienza este crecimiento excesivo de levadura, es crucial eliminar las causas del desequilibrio de la flora y restaurar el sistema de defensa natural del cuerpo lo antes posible. Sin tratar la Cándida de su(s) fuente(s) raíz(s), es poco probable que se calmen los síntomas con poco o ningún alivio a largo plazo.

Por lo tanto, es importante evaluar realmente las áreas que deberán cambiarse y utilizar un protocolo de curación completo que involucre la dieta, el estilo de vida y el tratamiento a base de hierbas.


Según el Ayurveda, todas las enfermedades son causadas inicialmente por una debilidad en la digestión que luego resulta en la acumulación de alimentos no digeridos (también conocidos como toxinas) en el sistema. Estas toxinas obstruyen nuestros canales vitales, lo que dificulta aún más la digestión y, finalmente, crea diversas enfermedades en todo el cuerpo.

Cuando se trata de Cándida, la digestión débil y la acumulación de tóxicos conducen a un agotamiento de las bacterias buenas en el tracto gastrointestinal junto con un sistema inmunológico débil, que luego crea un ambiente ideal para Cándida.

Por supuesto, hay otros factores que pueden conducir a este desequilibrio de la flora. Aquí hay una lista de algunas de las principales causas del crecimiento excesivo de Cándida.

Causas comunes del crecimiento de Cándida:

  • Digestión lenta (también conocida como Manda Agni)
  • Acumulación de toxinas
  • Kapha excesivo en el sistema (este es el dosha principal involucrado, aunque otros doshas también pueden estar involucrados simultáneamente)
  • Dieta pobre: rica en azúcar y carbohidratos refinados
  • Baja inmunidad, Ojas empobrecido
  • Uso excesivo de antibióticos
  • Estrés crónico
  • Malos hábitos de sueño
  • Desequilibrio en los niveles de pH
  • Anticonceptivos y otros medicamentos
  • Ingesta excesiva de alcohol

La Cándida tendrá diferentes signos y síntomas dependiendo de dónde se esté produciendo el crecimiento excesivo y dónde pueden estar los espacios débiles (también conocidos como kavaigunya) del cuerpo cada individuo.

Si sospechas de Candida pero no estás 100% seguro/a, puedes solicitar una prueba para verificar esta teoría. Esto se puede hacer a través de muestras de sangre, orina y / o heces. Mientras tanto, estos son algunos de los síntomas más comunes a los que debe prestar atención.

Signos y síntomas comunes del crecimiento excesivo de Cándida:

  • Problemas digestivos (gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea, etc.)
  • Aumento de peso
  • Una capa blanca espesa en la lengua (a menudo no se raspa con el raspado de la lengua)
  • Antojos de dulces intensos
  • Aftas orales
  • Infecciones por hongos e infecciones urinarias recurrentes
  • Fatiga crónica
  • Niebla cerebral (cabeza nublada, dificultad para concentrarse, mala memoria)
  • Desequilibrio del estado de ánimo (ansiedad, depresión, ira, etc.)
  • Malestar
  • Infección en los senos nasales
  • Alergias crónicas
  • Hongos en las uñas
  • Dolor en las articulaciones
  • Acúfenos (zumbidos en los oídos)
  • Alteraciones del sueño
  • Desequilibrio hormonal
  • Erupción crónica, pliegues de la piel o manchas blancas en la piel

Como muchas personas con Cándida saben muy bien, no es un trastorno fácil de vencer. Sin embargo, con la paciencia, la disciplina y el esfuerzo adecuados, uno puede comenzar a restablecer el equilibrio en el sistema, eliminando los síntomas negativos que manifiesta la Cándida y recuperando la salud y la vitalidad en general.

Cuando se trabaja para tratar Cándida con Ayurveda, hay algunos factores clave en los que concentrarse. Cada uno será fundamental para tratar este desequilibrio de forma eficaz. Aquí hay un resumen rápido.

Elementos clave para un tratamiento eficaz de la cándida:

  • Eliminar la Cándida
  • Aumentar el fuego digestivo
  • Promociona la eliminación saludable
  • Aumenta las bacterias saludables
  • Reduce los niveles de estrés
  • Reduce la inflamación
  • Cura el revestimiento del intestino
  • Aumenta la inmunidad (también conocido como Ojas)

Tratamiento ayurvédico de la cándida

El tratamiento recomendado debe administrarse durante 3-6 meses dependiendo de la intensidad del crecimiento excesivo. Cada elemento del tratamiento será fundamental para establecer un protocolo completo con resultados efectivos.

Si uno espera eliminar el crecimiento excesivo del sistema solo a través de hierbas, no tendrá éxito en sus esfuerzos, ya que la dieta y el estilo de vida también juegan un papel clave en la eliminación de este desequilibrio.

DIETA

La dieta anti-Cándida en Ayurveda se enfocará principalmente en reducir Kapha, que es la principal causa (y efecto) del crecimiento excesivo de levadura. Esto implicará la eliminación estricta de varios alimentos de los que la Candida tiende a prosperar e introducir algunos alimentos que ayudarán a aumentar la digestión, la salud y la inmunidad en general.

Alimentos para eliminar por completo:

  • Azúcar refinada y cualquier alimento que contenga azúcar refinada (¡lee los ingredientes!)
  • Granos refinados como el arroz blanco
  • Trigo y gluten
  • Lácteos (una pequeña cantidad de kéfir de leche entera está bien)
  • Alimentos con alto potencial de moho incluyendo cacahuetes, anacardos, nueces, nueces y pistachos
  • Cafeína
  • Alcohol
  • Frutas con alto contenido de azúcar
  • Jugos de frutas, batidos de frutas y todas las bebidas azucaradas
  • Carnes grasas y difíciles de digerir como la carne de res y el cerdo
  • Carnes frías
  • Alimentos inflamatorios como las solanáceas (tomates, papas , pimientos, berenjenas, etc.), alimentos picantes, alimentos procesados, aditivos, edulcorantes artificiales, grasas y aceites no saludables, alimentos fritos, etc.

Alimentos a Limitar:

  • Edulcorantes naturales (miel, jarabe de arce, melaza, concentrado de frutas)
  • Granos integrales; Los granos sin almidón ni glúten son los mejores, como la quinoa, el mijo, el amaranto y el
  • Trigo sarraceno
  • Vegetales con almidón (batatas, remolachas, zanahorias, maíz, etc.)
  • Kombucha (contiene azúcar y levadura)

Alimentos a incluir:

  • Kéfir de leche entera y natural
  • Kimchi o chucrut
  • Cápsulas de probióticos vivos 
  • Caldo de médula ósea
  • Verdes amargos (col rizada, berza, hojas de diente de león)
  • Verduras sin almidón
  • Proteína magra y saludable (porotos mung, pollo blanco, salmón, huevos o claras de huevo, etc.)
  • Especias digestivas (cúrcuma, jengibre, cilantro, comino, hinojo, pimienta negra, canela, cardamomo, fenogreco, etc.)
  • Aceite de coco y ghee
  • Grasas saludables como aguacate, coco, salmón, semillas de lino y semillas de chía
  • Alimentos antiinflamatorios (muchos ya están en esta lista)

Recetas recomendadas:

  • Lassi con especias doradas
  • Gachas de quinoa simplemente condimentados
  • Desayuno saludable
  • Dahl de lentejas rojas ayurvédicas
  • Kitchari
  • Hummus de curry de coco
  • Chips de col rizada
  • Ensalada ayurvédica de verano
  • Caldo de huesos ayurvédico curativo
  • Platos de Quinoa
  • Salteado de vegetales
  • Col rizada salteada con salsa Golden Tahini
  • Ghee Casero

ESTILO DE VIDA

Las recomendaciones de estilo de vida se centran en reducir los niveles de estrés, aumentar la inmunidad, promover la desintoxicación y crear equilibrio a través de una rutina diaria saludable. Junto con la dieta y el régimen a base de hierbas, realizarlos con regularidad tendrá un gran impacto en eliminar el crecimiento excesivo de Candida en el sistema.

1. Crea una rutina diaria saludable

Este es un tip ayurvédico esencial y por una buena razón. Nuestros cuerpos y mentes anhelan la rutina y apegarse a un horario saludable y constante cada día crea regularidad y equilibrio en todo el sistema (digestión, hormonas, inmunidad, etc.).

2. Crea un horario de comidas saludable

Como parte principal de la rutina diaria, uno debe ser diligente en comer cada comida en momentos saludables y consistentes. Esta práctica aumentará la digestión general y mantendrá los niveles de energía.

Saltarse las comidas o posponer las comidas por mucho tiempo a menudo conduce a antojos poco saludables, mala elección de alimentos, pastoreo y un metabolismo lento. Aquí hay un horario saludable a seguir:

Desayuno: 6:30 am a 8am
Almuerzo: 11am a 1pm
Cena: 5 a 6pm

* Lo ideal sería eliminar los refrigerios en este momento. Si es necesario un refrigerio, debe ser pequeño, simple y en línea con las recomendaciones dietéticas anti-Cándida.

 

3. Crea una rutina de sueño saludable

El sueño adecuado juega un papel crucial en el equilibrio hormonal, la salud digestiva, la inmunidad, el estado de ánimo y los niveles de energía. Si dormimos bien, elegimos mejor los alimentos y tenemos menos deseo por el azúcar, las grasas, la comida chatarra y la cafeína. Nuestros cuerpos pueden funcionar a un nivel superior y luchar contra la Candida durante este momento crucial.

Los hábitos de sueño saludables no solo incluyen dormir suficientes horas, sino también los momentos adecuados para dormir. Se ha demostrado que el sueño más nutritivo y rejuvenecedor es entre las 10 p. M. Y las 2 a. M., Por lo que lo ideal es que uno esté profundamente dormido a las 10 p. M. Cada noche. A continuación, te compartimos una  recomendación general a seguir:

  1. Dormir a las: 9 a 10 pm
  2. Despertar a las: 6 a 7 am
  3. Raspar la lengua todas las mañanas


Raspar La Lengua

Raspar la lengua ayudará a eliminar la capa de toxinas y bacterias muertas que tienden a estar presentes con el crecimiento excesivo de Cándida. El raspado de la lengua eliminará esta sustancia no deseada en lugar de permitir que se absorba nuevamente en el sistema.

Instrucciones: Cada mañana, directamente después de levantarse de la cama, raspa tu lengua, idealmente con un raspador de lengua de cobre. Comienza en la parte posterior de la lengua y raspa hacia la punta de 7 a 10 veces, limpiando el utensilio entre cada raspado.

Beba 16 oz de agua caliente con limón cada mañana

Esta sencilla práctica matutina posee muchos beneficios para la salud, la mayoría de los cuales serán útiles en el tratamiento de Cándida. El agua caliente por sí sola es esencial para limpiar el sistema cada mañana y promover una eliminación saludable. El limón agregado ayuda a aumentar el fuego digestivo, aumentar la inmunidad y fortalecer el hígado.

Instrucciones: Cada mañana después de rasparse la lengua, pero antes de todas las demás actividades, caliente 16 onzas de agua filtrada. Exprima 1 / 4-1 / 2 de un limón orgánico fresco (los tipos pitta pueden usar lima). ¡Revuelve, bebe y disfruta!

 

Realiza un masaje de aceite de veces por semana

El auto masaje ayurvédico con aceite conocido como Abhyanga es bien conocido por su capacidad para eliminar las toxinas de los tejidos profundos del cuerpo. El aceite de Kapha se recomienda en este contexto ya que calienta, penetra, promueve la circulación y elimina el estancamiento (¡incluidas las toxinas estancadas!).

Este masaje debe realizarse de forma rutinaria durante todo el período de tratamiento con el fin de eliminar las toxinas de los tejidos y permitir su expulsión del sistema. ** Como beneficio adicional, este masaje con aceite es igualmente beneficioso para reducir el estrés, promover el sueño y curar el sistema nervioso.

Instrucciones: Realiza un masaje de aceite de cuerpo completo usando aceites naturales (pueden ser Sésamo o Coco) 2-3 días a la semana como mínimo. También puedes utilizar aceite de girasol o aceite de almendras.

Realice una terapia limpiadora de sudoración 2-3 veces por semana

Similar al masaje con aceite, la terapia de sudoración (svedana) se usa en Ayurveda para eliminar las toxinas profundamente arraigadas del sistema y desintoxicar el cuerpo. Algunos otros beneficios para la salud incluyen aumentar la digestión, reducir el estrés, aliviar la inflamación y promover un sueño profundo.

Instrucciones: Dos o tres veces por semana, realice de 15 a 30 minutos de la terapia de sudoración de su elección. Los más comunes serían una sauna, una sala de vapor, un baño de sal epson o un baño tibio de jengibre y bicarbonato de sodio. Para obtener beneficios adicionales, se puede realizar la sudoración directamente antes o después del masaje con aceite.

Trate de hacer 30 minutos de ejercicio, una vez al día

El ejercicio debe ser una práctica de rutina para todos y cada uno, pero si este no es el caso, ¡ahora es el momento! Trate de realizar 30 minutos de movimientos suaves a moderados cada semana, con un objetivo final de 30 minutos, 5-7 días a la semana.

El ejercicio es un desintoxicante natural tanto de la mente como del cuerpo. Induce la sudoración, bombea la sangre, estimula la digestión, aumenta el metabolismo, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, promueve la eliminación saludable y desintoxica el cuerpo … ¿Necesitamos decir más?

Instrucciones: Reserve 30 minutos para hacer ejercicio, de 3 a 7 días a la semana. Idealmente, esta debería ser una rutina que escriba en su horario y que cumpla cada semana. Algunas excelentes opciones incluyen caminar, andar en bicicleta, hacer senderismo, pesas, nadar, yoga, ejercicios de peso corporal, clases de ejercicios o videos de ejercicios.


Hierbas

Dado que el Ayurveda se basa fuertemente en la curación de la digestión y la desintoxicación del sistema, naturalmente existe una larga lista de remedios a base de hierbas que ayudarán en el crecimiento excesivo de Candida. Aunque el tratamiento inicial se centrará más en eliminar la cándida, fortalecer la digestión y eliminar las toxinas del sistema, eventualmente querrá utilizar más hierbas «constructoras» que ayudarán a reponer los Ojas y aumentar la inmunidad.

1. Mahasudarshana Churna

Esta fórmula herbal limpiadora, poderosamente amarga, es una excelente opción para tratar la cándida. Tiene una amplia variedad de hierbas ayurvédicas que son específicas para matar microbios no deseados (incluidos hongos / levaduras), eliminar las toxinas del sistema, limpiar y fortalecer el hígado, reducir el exceso de Kapha, aliviar la inflamación y estimular la digestión.

Instrucciones: Toma 1 cucharadita cada mañana con el estómago vacío. Mezclar esto en agua tibia, dejar reposar durante varios minutos y beber rápidamente. Lo más probable es que desee lavarlo con agua tibia debido al sabor amargo.

Para infecciones más graves, toma esta fórmula como 1/2 cucharadita en agua tibia, tres veces al día antes de las comidas. Tome esta dosis durante los primeros 1-2 meses y luego cambie a la dosis indicada anteriormente.

2. Triphala Churna

Esta es otra gran opción para el tratamiento de Cándida. Limpia el tracto gastrointestinal y promueve una eliminación diaria saludable. También es una fórmula muy específica para fortalecer y limpiar el hígado. Sin embargo, lo que hace que estas hierbas se destaquen por encima de muchas otras mezclas desintoxicantes es la propiedad rasayana o rejuvenecedora que posee.

Esta cualidad única proviene de la gran cantidad de vitamina C y antioxidantes disponibles en Triphala. Estos nutrientes lo convierten en una excelente opción para estimular el sistema inmunológico, que es igualmente importante en el tratamiento de Candida.

Instrucciones: Mezcla 1/2 cucharadita de Triphala Churna en 1/2 taza de agua tibia. Toma esto todas las noches antes de acostarse. Si se producen heces blandas o diarrea después de tomar esto, reduzca la cantidad a 1/4 de cucharadita.

Para infecciones graves o estreñimiento severo, aumente esta cantidad a 1 cucharadita y tómela durante las primeras 2-4 semanas de tratamiento. Una vez que los síntomas de Candida se han reducido y la eliminación es regular, se puede cambiar a la dosis recomendada anteriormente.

3. Tikta Ghrita

Tikta Ghrita o ghee amargo, es una fórmula tradicional para limpiezas ayurvédicas. Contiene hierbas que eliminarán la levadura no deseada, fortalecerán y limpiarán la sangre y el hígado, reducirán la inflamación y desintoxicarán el sistema. El elemento único y esencial que posee este ghee medicinal es su capacidad para aflojar las toxinas que se almacenan en lo profundo de los tejidos. Esto proviene del componente de lípidos (grasa), ya que internamente «aceita» el cuerpo, liberando las toxinas profundamente arraigadas alojadas en el cuerpo.

Instrucciones: Toma 1 cucharadita cada mañana con el estómago vacío. Derrite esto en 1/2 taza de agua caliente. Para un crecimiento excesivo severo, vuelve a tomar esta dosis antes de acostarse.

4. Especias digestivas

Es fundamental en el tratamiento de Cándida aumentar el fuego digestivo. Sin esto, la desintoxicación del cuerpo solo conducirá a que se almacenen más toxinas a la manera de los alimentos no digeridos. Una excelente manera de lograr esto es agregar mezclas de especias digestivas a sus comidas. ¡Es simple, fácil y agrega un gran sabor a sus recetas!  Aún mejor, las especias, al igual que sus contrapartes a base de hierbas, conllevan una multitud de beneficios para la salud ocultos, como reducir la inflamación, aumentar el metabolismo, limpiar la sangre y promover la circulación.

Algunas excelentes opciones incluyen cúrcuma, jengibre, cilantro, hinojo, fenogreco, pimienta negra, canela, cardamomo, cilantro, comino y semillas de mostaza marrón.

 

5. Tés de Hierbas

Las infusiones y decocciones son una excelente manera de enjuagar suavemente el sistema durante el día. Puedes tomarlos entre comidas para obtener un tratamiento relajante que también posee numerosos beneficios en su tratamiento de Cándida. Esto incluye aumentar la digestión, reducir la inflamación, calmar la mente, promover la claridad mental, estimular el sistema inmunológico y, por supuesto, desintoxicar el sistema. Aquí hay algunas excelentes opciones para este momento.

 

6. Hierbas ayurvédicas

Si estás buscando tomar hierbas individuales o armar una fórmula, aquí hay algunas hierbas beneficiosas que serán útiles para este momento:

Musta: Hierba específica para el tratamiento de Cándida, antimicrobiana, desintoxicante, depurativa de la sangre y del hígado, aumenta la digestión, reduce la inflamación.
Neem: Hierba específica para el tratamiento de Cándida, antimicrobiana, desintoxicante, depurativa de la sangre y del hígado, aumenta la digestión, reduce la inflamación.
Guduchi: Antimicrobiano, promueve una flora intestinal saludable, desintoxicante, limpia la sangre y el hígado, aumenta la digestión, reduce la inflamación.
Kutki: Antimicrobiano, el mejor tónico para el hígado, aumenta la digestión, reduce la inflamación.
Vidanga: Mejor hierba para tratar parásitos, desintoxicante, aumenta la digestión.
Chitrak: la mejor hierba para aumentar el fuego digestivo, reduce la inflamación, reduce los desequilibrios de Kapha.

 

Conclusión

Candidiasis o el crecimiento excesivo de Cándida es una infección grave y se necesita mucha disciplina y determinación para tener éxito en el tratamiento. Para obtener resultados efectivos y a largo plazo, uno debe seguir la dieta adecuada, el estilo de vida y el régimen de hierbas juntos, ya que hacerlo por sí solo no será suficiente. Una vez que los síntomas de la cándida se eliminan por completo (generalmente después de 3-6 meses de tratamiento), uno puede dejar este régimen lentamente y volver a una rutina diaria saludable, pero más típica. Hasta entonces, el individuo debe ser bastante estricto en estas áreas.

Este no es un tratamiento fácil, pero ten en cuenta las mejoras que experimentará incluso desde el principio. Deje que estos resultados positivos iluminen su camino a medida que avanza. De hecho, ¡incluso puede adquirir algunos hábitos saludables para toda la vida a lo largo del camino!

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

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Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

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Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

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Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara