5 Alimentos Y Remedios Ayurvédicos Para Eliminar El Dolor De Cabeza

¿Sueles tener dolores de cabeza, jaquecas o migrañas? Aquí te compartimos 5 alimentos y remedios ayurvédicos para eliminar el dolor de cabeza de tu vida.

El ayurveda tiene muchos remedios caseros naturales que pueden ayudarte a aliviar los dolores de cabeza de manera eficaz. Ya sea que te encuentres en medio del tráfico, en la oficina o en las comodidades cerradas de tu hogar, los dolores de cabeza nunca son fáciles de manejar.

Muchas veces, cuando se trata de dolores de cabeza, tendemos a no tomarlo en serio. Creemos que pasará con una taza de café, o simplemente distrayéndonos en algún trabajo. A veces, estas soluciones rápidas pueden funcionar, pero no todo el tiempo. Ayurveda tiene muchos remedios caseros naturales que te ayudan a calmar los dolores de cabeza de manera efectiva.

¿POR QUÉ APARECE EL DOLOR DE CABEZA?

Aquí hay algunas formas ayurvédicas en las que puede solucionar su dolor de cabeza. Según el experto en Ayurveda, el Dr. Dhanvantri Tyagi, «El mejor remedio para curar un dolor de cabeza es un masaje calmante en la cabeza. La deshidratación es también una de las causas de los dolores de cabeza (en especial en los dolores de cabeza tipo Pitta). Bebe agua o bebidas saludables para mantener alejados los dolores de cabeza. A veces, el dolor de cabeza también está relacionado con el resfriado y la tos. En este momento, desobstruir las fosas nasales con aceites de hierbas o ghee ayuda enormemente». También sugiere algunos alimentos y hierbas que pueden ayudarte y que a continuación te compartiremos.

ALIMENTOS QUE ALIVIAN Y COMBATEN EL DOLOR DE CABEZA

1. Brahmi

Se sabe que esta hierba refrescante reduce el estrés y la depresión. Poner unas gotas de brahmi y ghee en las fosas nasales puede aliviar los dolores de cabeza.

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2. Chandan o Sándalo

Otro de los remedios ancestrales para calmar el dolor de cabeza es aplicar pasta de sándalo en la frente. Toma media cucharadita de polvo de sándalo y mézclalo con un poco de agua hasta obtener una pasta. Aplica esta pasta en tu frente y déjela reposar durante 20 minutos.

3. Tagar

El tagar es una hierba perenne peluda con una larga historia de uso medicinal tradicional. Puedes usar aceites medicinales para masajes o remojar la hierba en un té. Esto ayudará muchísimo a aliviar los dolores de cabeza.

4. Choti elaichi o Cardamomo

Morder choti elaichi también es una forma eficaz de mantener a raya ciertos dolores de cabeza.

5. Sal de roca

A veces, reemplazar la sal común con sal de roca puede resultar una mejor opción para tratar dolores de cabeza severos. Beber agua tibia con una pizca de sal de roca es un buen remedio para ciertos tipos de dolores de cabeza.

¿QUÉ TIPO DE DOLOR DE CABEZA TIENES?

En Ayurveda, los dolores de cabeza se clasifican en 3 tipos según los doshas: Vata, Pitta y Kapha . Conocer los tipos de dolor de cabeza podría ayudarte a elegir el remedio perfecto.

Dolores De Cabeza VATA

Los dolores de cabeza tipo Vata suelen aparecer en la parte posterior de la cabeza. El dolor punzante se origina en la espalda y puede viajar al frente. La tensión en el cuello, los hombros, el estreñimiento y la rigidez de la espalda también se asocian con este tipo de dolor de cabeza.

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¿Qué Puede Ayudar?

Según el libro, «El Libro Completo de Remedios Caseros«, del Dr. Vasant Lad, poner de 3 a 5 gotas de ghee tibio en cada fosa nasal puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. Verifica si estás bien hidratado, a veces la deshidratación también puede desencadenar dolores de cabeza. Mezclar 1 cucharada de azúcar y media cucharadita de sal en un vaso de agua puede ayudar. El libro de Vasant Lad también recomienda aplicar una pasta de nuez moscada en polvo en la frente.

Dolores De Cabeza PITTA

En los dolores de cabeza tipo Pitta, el dolor comienza en el área de la sien y viaja a la parte central de la cabeza. El dolor punzante empeora cuando se expone al sol o al comer alimentos picantes.

¿Qué Puede Ayudar?

Tomar dos cucharadas de gel de aloe vera, hasta tres veces al día, podría ayudarte a obtener algo de alivio. La aplicación de una pasta de sándalo fria en la cabeza también podría ayudar enormemente, al igual que beber té o infusiones de comino y cilantro, sugiere el Dr. Vasant Lad

Dolores De Cabeza Tipo KAPHA

Los dolores de cabeza tipo Kapha son típicamente los que ocurren durante la temporada de invierno o primavera. A menudo ocurre por la mañana o por la noche y tiende a empeorar a medida que te agachas. Este tipo de dolor de cabeza a menudo está relacionado con la nariz tapada y congestionada.

¿Qué Puede Ayudar?

La aplicación de pasta de jengibre en la frente es de gran ayuda. Sin embargo, algunos pueden experimentar una sensación de ardor debido a la pasta en la piel. Consulta a tus médico si te produce una reacción adversa. Poner agua salada tibia en las fosas nasales puede ayudar a despejar la nariz tapada y aliviar el dolor de cabeza también, señala el Dr. Vasant Lad.

IMPORTANTE

Debe entenderse que estos remedios caseros solo están destinados a ser un remedio para los dolores leves a severos. Si tu dolor de cabeza ha persistido durante días o incluso una semana, siempre se recomienda consultar a un médico. Si el dolor se vuelve demasiado insoportable, se debe consultar a un médico de inmediato.