Yoga y Ayurveda

El Terreno en Común Entre Yoga y Ayurveda

Si tu practicas yoga, probablemente te hayas dado cuenta de cómo ciertas asanas afectan tu mente y tu cuerpo. Algunas posiciones pueden ser mas sencillas de realizar y relajar tu mente, mientras que otras posiciones de yoga son difíciles y causan tu frustración.

Estos sentimientos físicos y mentales también pueden ayudarte en la elección del tipo de yoga que te resulte mas apropiado. La diversidad entre la gente es porque hay diversidad entre las practicas de yoga. Ayurveda es una venerable practica de la vieja India la cual sistemizaba los estados de sanacion en el que la gente debía participar en la versión de yoga que complementaba lo mejor en su estilo de vida, creencias y salud.

yoga ayurveda

Ayurveda es traducido en ingles como «conocimiento de la vida» y relaciona muy de cerca al yoga. Ayurveda es la ciencia de la salud para la salud,  ambas la física y la mental, mientras que yoga es la herramienta que la gente utiliza para alcanzar la iluminación y liberar sus mentes. Yoga y Ayurveda son prácticas menores una sin la otra y si una persona elige hacer yoga, debe conocer Ayurveda también.

Ayurveda y yoga son ambas mencionadas en los Vedas, que son viejos documentos Sánscritos. Ayurveda en similar a una forma de yoga llamada Hatha Yoga como la buena salud es tensionada porque sirve una parte importante en su búsqueda por el espiritualismo. El yoga es una ciencia antigua aplicada mientras Ayurveda es una ayuda para la convalecencia. Las dos practicas están claramente relacionadas y algunos creen que los dos hombres separados, uno el yoga codificado y el otro Ayurveda eran actualmente un hombre, el mismo hombre. Otra similitud entre Yoga y Ayurveda es que ambas provienen de Samkhya, una escuela de filosofía india.

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De acuerdo con el sistema de curación de la India antigua, toda la energía inclusiva de la vida es encontrada en tres manifestaciones separadas: vata, pitta y kapha. Estas energías son llamadas doshas. Los humanos están hechos de estas energías y es durante el nacimiento cuando las cantidades específicas de cada uno son descubiertas. La combinación específica a la individual es conocida como el prakruti. El nivel de los doshas también puede ser modificado debido a diferentes factores del entorno físico de una persona los cuales incluye el cambio de estación y la comida que consume. El estado de cada dosha contribuye al vikruti desequilibrio- dentro de una persona.

Porque estas energías difieren de una persona a la siguiente, el camino que te lleva a una buena salud no será el mismo que el de los demás. Mantener la salud es también único entre individuos. Cada uno de los tres doshas esta asociado con uno de los cinco elementos comunes que hacen elevar todo en la tierra, como se detalla abajo:

  • Vata – Aire y éter
  • Pitta – Fuego y agua
  • Kapha – Agua y tierra

Cuando los doshas cambian como suelen hacer a menudo, el cuerpo humano es afectado. Cuando la forma de energía vata es desequilibrada manifestándose a si misma en cantidades excesivas, el sistema nervioso, el intestino largo, el sistema inmunológico y las articulaciones están mas aptas a contraer enfermedades. Pitta adelanta el cuerpo con cantidades extras cuando el intestino delgado es afectado negativamente, así como la sangre, ojos, bazo, piel, tiroides e hígado. Cantidades excesivas de kapha aventajan las enfermedades al estomago y los pulmones. Ayurveda crea la mayor sensación cuando el cuerpo esta balanceado y todas estas tres formas de energía están proporcionadas en el cuerpo..

Un importante TIDBIT (detalle) a recordar cuando tratamos con los doshas del cuerpo es que los contrarios se igualan fuera de la energía que esta en conflicto y como la energía aumenta el dosha lo hace de forma similar. Los factores ambientales que afectan los doshas pueden ser utilizados para tu provecho. Del aprendizaje de cómo manipular los doshas, tú también puedes afinar, poner a tono tus habilidades de yoga y tu dieta.

sattvas rajas tamas

Dentro de Ayurveda hay otra base fundamental de sistema de sanacion y que son las tres gunas, o características de la naturaleza. Ellas son llamadas sattva, rajas y tamas y pueden ser utilizadas para describir las características de una naturaleza espiritual o emocional. Cosas que son claras, seguras y aéreas están consideradas sattvicas. Cosas que pueden llevar luz y experiencia con una visión sin estorbos son el producto de una mente en calma y una buena relación espiritual con Dios. La vida es disfrutada fácilmente en este estado del ser.

Las cualidades consideradas a ser rajasticas son completamente lo contrario de estas que son sattavicas. Rajasic esta descrita en muchas formas y afecta la mente a crear emociones como celos, inquietud, miedo e ira. Las características de tamas incluyen la forma más negativa de todo. Las emociones de Tamasic varían desde el suicidio a la adicción, la depresión así como son comunes también los sentimientos violentos. Tamas es el más peligroso del grupo de gunas.

Todas las acciones y movimientos son rajas, por lo tanto calientan el cuerpo y lo perturban un tanto, pero hay ciertos movimientos que son menos severos en rajas que son en la mayoría de los casos movimientos más lentos. Cuando un movimiento es realizado rápidamente, se crea mas calor causando el movimiento estar mas rajas. Los movimientos rajasicos son también hechos sin mucho enfoque y muy poco pensados.

Moverse mientras te concentras directamente en tu acción física creara el movimiento sattvico. Este es un punto donde el yoga esta todavía otra vez relevante a Ayurveda: cuando tu quieres que se realice lo mejor del propósito de yoga, lo cual es estar en calma y la consciencia, que puede conseguirse creando movimientos sattvicos. Sattvico atribuye la función a su grado mayor durante la meditación o los ejercicios de respiración llamados pranayamas.

Cuando se tenga un mayor entendimiento de Ayurveda, pueden decidir a indagar dentro de las varias formas de yoga para elegir el tipo/s a formar parte. Muchas de las diferentes prácticas de yoga están enumeradas abajo:

Adhyatma Yoga
Bhakti Yoga
Cy-Yo
Guru Yoga
Iyengar Yoga
Kaula Yoga
Kundalini Yoga
Maha Yoga
Pantanjala Yoga
Samkhya Yoga
Sanyasa Yoga
Siddha Yoga
Tantra Yoga
Yantra Yoga
Agni Yoga
Bikram Yoga
Dhyana Yoga
Hatha Yoga
Japa Yoga
Kripalu Yoga
Lambika Yoga
Mantra Yoga
Raja Yoga
Samputa Yoga
Saptanga Yoga
Sivananda Yoga
Taraka Yoga
Asparsha Yoga
Buddhi Yoga
Ghatastha Yoga
Hiranyagarbha Yoga
Karma Yoga
Kriya Yoga
Laya Yoga
Nada Yoga
Samadhi Yoga
Samrambha Yoga
Shadanga Yoga
Sparsha Yoga
Vinyassa Yoga

Es bueno saber que prácticas están disponibles para ti y la única forma de saber realmente la mejor manera de beneficiar la experiencia yogica es reconocer tu vikruti tu desequilibrio. El vikruti de cada uno es importante para la práctica del yoga y es el factor determinante por el cual una práctica debería empezar. Uno de los conceptos básicos del yoga es la unidad, pero el segundo debe ser el equilibrio. Una practica de yoga que te de la capacidad de volver al equilibrio es la ideal.

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

Carlos Mendoza Orozco

Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

Pablo Martinez

Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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