¿Qué sucede con su cuerpo cuando se saltan las comidas?

Una nutrición adecuada es de suma importancia para su salud y puede ayudar a mejorar y prevenir numerosas enfermedades, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y derrame cerebral . En el intento de perder peso rápidamente, muchas personas recurren a ayuno. Sin embargo, en el largo plazo, saltarse las comidas sin planeamiento puede generarle un gran daño.

Los investigadores encontraron que saltarse las comidas durante el día y comer una gran comida en la noche dio lugar a cambios metabólicos potencialmente riesgosos. Estas, presentaban niveles elevados de glucosa en ayunas y una respuesta de la insulina retardada – condiciones que, si persisten a largo plazo, podrían conducir a la diabetes .

¿Qué hace Saltarse las comidas a su cuerpo?
• Saltarse comidas causa desbalance en el nivel de azúcar en la sangre:
Cuando se salta una comida, el cerebro comienza a experimentar escasez de «combustible». En consecuencia, los niveles de azúcar en la sangre bajan y el cuerpo experimenta una escasez de energía. A continuación, puede llegar a estar cansado, lento, con mal humor e irritable.

Sus funciones cognitivas también se ven afectados , y es posible que tenga dificultades con la atención, la memoria, la concentración y el rendimiento mental general.

Saltarse comidas Cambia tu metabolismo:
El metabolismo del cuerpo se ralentiza cuando se salta comidas. Cuando su cuerpo entra en «modo de hambre», busca nuevas fuentes de energía.  Esto puede tener consecuencias para la salud que incluyen náuseas, estreñimiento, fatiga, estrés renal y presión arterial baja . Con el tiempo, el cuerpo se acostumbra a la escasez y comienza a aferrarse a las reservas de grasa, y la reducción de su tejido muscular.

Saltarse las comidas genera problemas digestivos:
Cuando se salta una comida el sistema digestivo no es capaz de hacer su función. metabólica adecuada y la función digestiva requieren 3 comidas y 2 meriendas.

Saltarse las comidas provoca desequilibrio hormonal:
Cada vez que se salta una comida, los niveles de cortisol aumentan causando ansiedad. La insulina también aumenta y disminuye al instante, lo que resulta en un nivel de azúcar en la sangre inestable.

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

Carlos Mendoza Orozco

Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

Pablo Martinez

Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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