Como meditar? Meditacion So-hum

En la meditación So-Hum nos sentamos en silencio y observamos nuestra respiración y añadimos el sonido So a la inhalación y el sonido Hum a la exhalación (lo hacemos en silencio, mentalmente, sin pronunciar dichas palabras en voz alta).
Cuando el sonido, la respiración y la conciencia se unen, se convierten en luz. En el momento en que prestamos atención a nuestra respiración y empezamos a sentir So-Hum, So-Hum, junto con la respiración, ésta se convierte en una onda cuántica e irradia luz. Esta luz de vida se puede ver en el tercer ojo.
Inspirar (respirar hacia adentro) es vivir; espirar (respirar hacia afuera) es morir. Cuando un niño nace, con su primera respiración la vida se expresa a sí misma a través de la inspiración. Cuando una persona muere decimos que ha expirado. La respiración ha salido.
- CONTENIDO AMPLIO: 210 sesiones de meditación y sofrología para ayudarle a dormir más fácil y dormir mejor! 8 temas: Escaneo corporal, Respiración, Movimiento, Visualizaciones, Coherencia cardiaca, Siesta, Música relajante y Sonidos de la naturaleza. Cada tema contiene 32 sesiones diferentes (voz masculina o femenina, 8 o 20 minutos)
- EFECTIVO: Todas las sesiones fueron diseñadas por profesionales del sueño. Reducen el estrés y la ansiedad, relajan el cuerpo y calman la mente. Si no está satisfecho, puede devolver el producto hasta 100 noches después de su compra.
- EL REGALO IDEAL: Morphée es adecuado tanto para mujeres como para hombres. Es el regalo perfecto para Navidad, Los Reyes, un cumpleaños, el día del padre o el día de la madre… Reciba un Morphée con una cubierta de madera (haya), el libro azul del sueño y un cargador universal.
- TRANSPORTABLE: Morphée no requiere ningún tipo de enchufe o conexión. Una batería incorporada permite una semana de escucha diaria. Puedes llevar a Morphée contigo en el transporte, al hotel o incluso al trabajo…
- 100% analógico: Morphée funciona sin smartphone. No requiere una aplicación móvil, no tiene pantalla y no emite ondas. Se adapta perfectamente a los niños a partir de 8 años.
Hum significa “yo” o “ego individual”; So significa “Él, el divino”. Por tanto, en el curso natural de la meditación So-Hum, cuando So entra en el cuerpo, entra con él la energía de la vida, y Hum, el ego, nuestra individualidad limitada, sale. Este es el significado de la meditación So-Hum. Cuando inhalas So estás inhalando vida. Cuando exhalas Hum, estás exhalando ego y limitación.
La meditación So-Hum, cuando se practica correctamente, conduce a la unión del individuo con la consciencia cósmica universal. Irás más allá del pensamiento, más allá del tiempo y del espacio, más allá de la causa y del efecto. Tu consciencia se vaciará, y en ese vacío se expandirá, y la paz y la alegría descenderán como una bendición.
Les dejamos una meditación guiada con el Mantra So Hum
Olga
26 julio 2020 at 15:09Me encanta meditar, me llena de paz absoluta, sentirme flotar en el universo
medicin22ayur
29 julio 2020 at 14:38Hola Olga! Muchas gracias por tu comentario! Cuánto hace que meditas?
Patricia
2 julio 2021 at 21:10Siempre es so hum o puede ser hum so
medicin22ayur
10 agosto 2021 at 13:42Lo ideal es SO HUM, pero también lo puedes hacer HUM SO.
Bendiciones!