Como meditar? Meditacion So-hum

Como meditar? Meditacion So-hum

En la meditación So-Hum nos sentamos en silencio y observamos nuestra respiración y añadimos el sonido So a la inhalación y el sonido Hum a la exhalación (lo hacemos en silencio, mentalmente, sin pronunciar dichas palabras en voz alta).

meditacion so hum

Cuando el sonido, la respiración y la conciencia se unen, se convierten en luz.  En el momento en que prestamos atención a nuestra respiración y empezamos a sentir So-Hum, So-Hum, junto con la respiración, ésta se convierte en una onda cuántica e irradia luz. Esta luz de vida se puede ver en el tercer ojo.

Inspirar (respirar hacia adentro) es vivir; espirar (respirar hacia afuera) es morir. Cuando un niño nace, con su primera respiración la vida se expresa a sí misma a través de la inspiración. Cuando una persona muere decimos que ha expirado. La respiración ha salido.

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Hum significa “yo” o “ego individual”; So significa “Él, el divino”. Por tanto, en el curso natural de la meditación So-Hum, cuando So entra en el cuerpo, entra con él la energía de la vida, y Hum, el ego, nuestra individualidad limitada, sale. Este es el significado de la meditación So-Hum. Cuando inhalas So estás inhalando vida. Cuando exhalas Hum, estás exhalando ego y limitación.

La meditación So-Hum, cuando se practica correctamente, conduce a la unión del individuo con la consciencia cósmica universal. Irás más allá del pensamiento, más allá del tiempo y del espacio, más allá de la causa y del efecto. Tu consciencia se vaciará, y en ese vacío se expandirá, y la paz y la alegría descenderán como una bendición.

Les dejamos una meditación guiada con el Mantra So Hum

 

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4 Comments

  1. Olga
    26 julio 2020 at 15:09

    Me encanta meditar, me llena de paz absoluta, sentirme flotar en el universo

    1. medicin22ayur
      29 julio 2020 at 14:38

      Hola Olga! Muchas gracias por tu comentario! Cuánto hace que meditas?

  2. Patricia
    2 julio 2021 at 21:10

    Siempre es so hum o puede ser hum so

    1. medicin22ayur
      10 agosto 2021 at 13:42

      Lo ideal es SO HUM, pero también lo puedes hacer HUM SO.
      Bendiciones!

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

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Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

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Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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