GALLETITAS DE BANANA Y SEMILLAS

Hoy estamos golosos y con antojo de algo rico para acompañar el té o el mate en un rico picnic, acompañando el calorcito y el día bien soleado.

Estas galletitas son súper fáciles de hacer. Y hay muchas variantes para ir haciendo a su propio gusto. Como no me gusta utilizar tanta harina, utilizo no tazas sino pocillos (como los de las tazas chinas o los de café). 

GALLETITASDEBANANA

 

INGREDIENTES:

  • 2 pocillos de harina integral
  • 1 pocillo de avena instantánea
  • 1/2 pocillo de azúcar mascabo o azúcar de caña (azúcar integral)
  • 2 bananas maduras
  • Aceite de girasol organico
  • Agua
  • semillas de lino, chía y sésamo
  • Extracto de Vainilla

 

PREPARACIÓN:

1. Pisar las bananas hasta que queden como una papilla, bien pisada y sin grumos.

2. Mezclar todos los ingredientes en un bowl y revolver de forma envolvente.

* La chía y el lino pueden dejarse unos minutos en remojo para que despidan el musílago que permite unir bien todos los ingredientes (suele usarse en la cocina vegana como reemplazo del huevo).

3. A medida que se van mexclando los ingredientes, ir agregando el agua a chorritos para que la masa no quede seca ni dura.

4. Una vez que mezclaste todo, dejar reposar unos minutos.

5. En una fuente o molde amplio, colocar unas gotitas de aceite y cubrir bien toda la superficie.

6. Colocar la preparación en el molde (utilizando cuchara, sin darle una forma especial).

7. Llevar a horno mediano durante 20 a 30′. 

8. ¡A disfrutar con el té!

NOTA:

La banana y las semillas de chía suelen utilizarse en este tipo de preparaciones para evitar usar huevos y que las galletitas sean muy pesadas y dificulten la digestión.

IMPORTANTE: 

Si te gustan las frutas, también podés agregarle pedacitos de fruta a la preparación para que las gattetitas sean aún más ricas (o para tapar el sabor a la banana).

Yo ya probé con: manzanas en cubitos, peras, ralladura de limón y naranja, pedacitos de duranzos y damascos. Todas quedaron geniales. 🙂

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

Carlos Mendoza Orozco

Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

Pablo Martinez

Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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