¿Cómo funciona la CAFEÍNA?

¿Dependemos de la taza de té o café para empezar el día?

¿La necesitamos cuando nos sentimos faltos de energía?

¿Sentimos que nos duele la cabeza si no nos tomamos nuestra taza de café diaria?

La cafeína se encuentra naturalmente en alimentos como el cacao, el café, el té, el guaraná (semillas de planta brasileña) y Yerba Mate (hierba de América del Sur). También está contenido en las bebidas gaseosas, el chocolate o en alimentos con sabor a chocolate, bebidas energéticas y algunos analgésicos. A continuación se presentan algunas fuentes de cafeína y cantidades contenidas.

Comida

Tamaño de la porción

Cafeína (mg)

Café (instantáneo)

8 oz / 227 gramos

62

Café (elaborada a partir de motivos)

8 oz

95

Té (negro)

8 oz

47

Te Verde

8 oz

43

Cola Beverage

16 oz / 453 gramos

44

Cacao Mix, en polvo, preparada con agua

6 oz / 170 gramos

4

¿De qué manera trabaja la cafeína?

La cafeína se considera como un droga ya que estimula el sistema nervioso central. Se ha demostrado que aumenta tanto la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Bloquea la adenosina químico, que tiene un efecto calmante, tranquilizante y ralentiza las funciones del cuerpo. En cambio la hormona adrenalina («luchar o huir») se libera haciendo que el cuerpo se sienta lleno de energía y el corazón late más rápido y que los músculos se preparen para la acción. La cafeína también estimula el aumento de la dopamina, el neurotransmisor que hace que nos sintamos bien, lo cual explica por qué nos sentimos mejor luego de ingerir cafeína.

Incorporar cafeína a nuestra dieta resulta muy controversial debido a tantos puntos de vista diferentes. El té y el café son dos bebidas populares con muchísimas variedades para elegir. Cuando tomamos nuestra taza de té o de café, los extras o agregados que solemos añadir como edulcorantes artificiales, azúcar o crema pueden ser más perjudiciales que la cafeína en sí. El efecto de la cafeína es diferente en cada persona y depende de su sensibilidad, sexo, la edad y la masa corporal. Algunas personas se sienten bien después de tomar 5-6 tazas y otras que son muy sensibles suelen sentir un latido irregular del corazón después de una pequeña cantidad.

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

Carlos Mendoza Orozco

Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

Pablo Martinez

Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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