Taller de Alimentacion Ayurvedica – Yoga – Meditacion -CABA

Las herramientas naturales para el manejo del estrés cotidiano

Salud, bienestar y armonía mental al alcance de todos

viernes 7 de noviembre de
16:30 a 19:30 hs
Auditorio: Fundación Cassará Av. De Mayo 1190 CABA

El taller vivencial se desarrollará en una jornada de 3 horas prácticas. Te invitamos a descubrir cómo esta ciencia milenaria puede mejorar múltiples aspectos de tu vida, desde la alimentación, las rutinas diarias, técnicas de respiración, relajación, yoga y masajes conscientes.
Compartiremos nuestras experiencias y disfrutaremos un té orgánico ayurvédico.
Encontrás la calma y el equilibrio interior en esta actividad.

Desarrollo:

1ra Parte: 16:45 a 18:15hs

1. Bienvenida, Dinámica y Objetivos del Taller. Presentación de los Docentes

2. BREVE INTRODUCION A LA TEMATICA DEL TALLER (Dr Alfredo Ricciardi)
Ayurveda. Microcosmos/macrocosmos. Los 5 elementos y sus propiedades o cualidades. Doshas. Las herramientas naturales para el manejo del estrés cotidiano. Los Biorritmos de la naturaleza. Técnicas de Armonia Mental

3. ACTIVIDAD PRACTICA: CUESTIONARIO BIOTIPO-DOSHA (Dr Alfredo Ricciardi/Dra Angelica Tejada/ Dra Pamela Gutierrez)

4. ALIMENTACION AYURVEDICA (Dra Angelica Tejada): SABORES: sus elementos y efectos sobre los doshas. Las 6 CUALIDADES (seco-oleoso/ liviano-pesado/frío-caliente) y sus relación con los sabores y doshas. Los doshas: qué sabores y cualidades equilibran a cada dosha

5. ACTIVIDAD PRACTICA: ALIMENTACION AYURVEDICA (Dr Alfredo Ricciardi/Dra Angelica Tejada/ Dra Pamela Gutierrez)

INTERVALO TE AYURVEDICO 18:15 a 18:30hs

2da Parte: 18:30 a 19:30hs

1. YOGA (Dr Alfredo Ricciardi): Fundamentos . PRACTICA de Ejercicios de yoga tridoshicos

2. MEDITACION (Dra Pamela Gutierrez) Fundamentos. Los estados de conciencia y los diferentes planos corporales (desde el cuerpo físico al cuerpo sutil) Beneficios. Preguntas frecuentes

3. MASAJES CONSCIENTES (Dra Pamela Gutierrez) Fundamentos. Beneficios. Automasaje

4. MEDITACION GUIADA (Dra Pamela Gutierrez)