Como planificamos nuestra alimentacion ayurvedica en Verano

Tiempos de cuidados Pitta

Sugerencias a tener en cuenta:
Reduce el sabor salado, ácido, picante y comida muy caliente.
Consume menús con sabores, dulce, amargo y astringente.
Come sólo cuando tengas apetito, cuando hace calor la digestión es más lenta. Come tranquilo, en forma moderada.
Al mediodía realiza la ensalada cruda de hoja verde, sin abusar Vata!!
Trata de realizar un te cena entre las 17 y 19,30 hs. A partir de las 20 hs. Solo liquido!!!
El proceso de digestión será más ligero, así no acumularemos toxinas (ama)
La protagonista del verano: La fruta, disfrútalas a la mañana con tu desayuno, crudas, en compotas, con gelatina de agar agar, con algo de frutos secos (sin abusos). Licuados, jugos.
Almuerza entre las 12 y 13 hs. Divertido, colores, sabores. Observa la imagen más abajo… Un tips, a tener en cuenta, y no le agregas hidratos como pan. Satisface mucho, te ayuda a bajar cantidades en la ingesta y sobre todo, lo que más se tiene en cuenta en ayúrveda, tienes los nutrientes que necesitas. Si lo deseas, solo agrega la ensalada cruda, ej. Rucula, remolacha, palta, jugo de limón y churna, uhhhhhh riquísimo.

Como esta, junto a otras sugerencias puedes adquirirlas en JAV, y preparar o déjatelo realizar.

Para el Te Cena:
Hamburguesas de lentejas, con chutney de limón y jengibre. Ensalada de chaucha y palmitos con aliño.
Zapallitos rellenos de soja texturizada.
Croquetas de trigo burgol con calabazas especiadas al horno.
Que estás sugerencias resulten de gran utilidad para el bienestar de su organismo!!!
No se olviden de agradecer la comida cada vez que se sienten a comer!!!

Shanti, shanti, shanti

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Testimonios

Estoy emocionada escuchando los audios . Transmite tanta paz ,calma y seguridad en todas y cada una de sus palabras, que ya me siento agradecida y premiada por haber encontrado este curso , que estoy segura estaba destinado a llegar a mis manos. Lo estoy disfrutando muchísimo.

Loretto Alejandra Perez Gonzalez

Estoy muy feliz y sumamente agradecida a Pablo y Mariana, por haber transmitido parte de sus conocimientos conmigo desde la parte mas amorosa y espiritual, desde el principio noté una gran conexión con este curso y hacia ellos, de nuevo observo que nuestra intuición y energía es extraordinaria, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. Referente al curso como ya he expresado lo realicé sin expectativas y desde la intuición, bien es cierto que cuando vi el tiempo, pensé que no iba a sacar demasiado provecho de el…pues estaba equivocada, ya había leído algunos libros sobre ho’pono pono y tenía alguna orientación por otros tipo de cursos que había realizado y me han sorprendido gratamente, tanto en la variedad, como la diversidad del temario aunque enfocándolo hacía la búsqueda y conexión de nuestro niñ@ interior. Como la limpieza y sanación de cada uno de nosotros y el regalo final unas preciosas meditaciones donde poder sentirte en plenitud y conexión con nuestro (yo superior), muy feliz por todo esto. ¡Un abrazo chicos!.

Mari Carmen Barrera García

Interesante, profundo, sencillo, práctico y vivencial. Excelentes facilitadores.

José Angel Muñoz Muñoz

Una experiencia maravillosa, reforcé técnicas ya conocidas y obtuve bases nuevas para continuar con los procesos de meditación.

Carlos Mendoza Orozco

Excelente curso! Muy completo, muy claro y dado de una manera magistral. 100% recomendable a cualquier persona que quiera aprender Reiki de la mejor manera posible. Gracias!!!!!!!!!

Pablo Martinez

Es un curso que supera completamente la expectativa inicial que puedas tener de el, explican de una manera tan detallada y entendible que se disfruta enormemente tomarlo. Gracias por hacerlo posible.

Roberto Arturo Cibrian Rodriguez

Me ha encantado el curso. He aprovechado para hacerlo en época de confinamiento por el Covid-19 y lo he disfrutado mucho. La profesora explica muy bien y los ejercicios finales son geniales. Saludos desde Barcelona

Sara Bravo Perez

Me impacto como algo tan aparentemente sencillo puede tener tanta profundidad, disfrute mucho el curso! gracias !

Brenda Bonel

Me gustó mucho el curso, las personas que se dedican a la medicina alternativa deberían tomarlo pues contiene información muy valiosa para su desarrollo, he tomado ya varios cursos ,en particular con este me llevo un gran aprendizaje, felicidades y gracias por compartirlo.

Guillermo Lajud Jara
Guillermo Lajud Jara
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