Teoría tridoshica: el corazón del Ayurveda y cómo influye en tu salud

Concepto central del Ayurveda que describe tres energías biológicas y su impacto en bienestar físico y mental.

Lo que tenés que saber

• La teoría tridoshica describe tres doshas —vāta, pitta y kapha— formados por combinaciones de los cinco elementos.

• Estos doshas son fuerzas biológicas que organizan funciones físicas y mentales.

• El equilibrio entre ellos según la constitución individual (prakruti) favorece la buena salud.

• Factores como edad, dieta y estilo de vida generan alteraciones denominadas vikruti.

• Cuando los doshas se desequilibran pueden desplazarse e influir en tejidos y procesos, dando origen a problemas de salud.

¿Qué es la teoría tridoshica?

La teoría tridoshica es un concepto fundamental del Ayurveda, la medicina tradicional india. Plantea que tres energías biológicas —conocidas como doshas— gobiernan funciones básicas del organismo. Estas tres son vāta, pitta y kapha, y su composición está determinada por combinaciones de los cinco grandes elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra.

¿Cómo funcionan los tres doshas?

Los doshas describen patrones organizadores de funciones psicofisiológicas. Vāta surge de éter y aire, pitta de fuego y agua, kapha de agua y tierra, y cada uno está presente en todo el cuerpo actuando como mecanismo protector de la salud. Según el Ayurveda, sin estas fuerzas no puede existir vida encarnada.

Una proporción única de doshas se establece al momento de la concepción según información genética heredada, y esa mezcla individual se conoce como prakruti. Cuando los tres están en equilibrio según esa constitución interna, los procesos físicos, digestivos y mentales operan con normalidad.

¿Qué altera el equilibrio de los doshas?

La teoría tridoshica sostiene que durante la vida los doshas están sujetos a innumerables influencias que cambian su equilibrio. Estos factores incluyen:

• Ciclos de tiempo diarios y estaciones

• Edad y etapas de digestión

• Alimentación y estilo de vida

• Condiciones ambientales

• Emociones y relaciones humanas

• Incluso influencias astrales

Esas variaciones en relación con la constitución original se denominan vikruti, que refiere al estado actual alterado de los doshas y puede reflejarse en salud física o mental.

¿Qué significa equilibrio y desequilibrio?

Cuando los doshas están balanceados conforme al prakruti, el Ayurveda describe funciones corporales eficientes, digestión fuerte, claridad mental y bienestar general. En cambio, si uno o más doshas se incrementan o disminuyen respecto de sus niveles naturales, pueden trasladarse fuera de sus “sitios naturales” en el cuerpo. Ese desplazamiento puede afectar el funcionamiento de sistemas fisiológicos y tejidos conduciendo a desequilibrios que, si no son abordados, pueden evolucionar hacia problemas más profundos.

Conclusión

La teoría tridoshica es un pilar del Ayurveda que explica cómo las tres energías biológicas —vāta, pitta y kapha— forman la base de nuestra constitución y bienestar. Su equilibrio y desequilibrio según factores internos y externos influye en la salud física, mental y emocional a lo largo de la vida.