Seminario de Ayurveda Sabado 29 de Noviembre – Martinez

Ultimo Seminario del Año!!

Temario con los tópicos que estaremos trabajando durante el seminario:

Principios fundamentales del Ayurveda:
Introducción al Ayurveda. ¿Qué es? Su orígen y desarrollo.
Pilares del Ayurveda.Fundamentos: Teoría de los cinco elementos.
Teoría de los DOSHAS o Biotipos Corporales.
Gunas mentales o Humores mentales. Explicación
Abhyanga (Masaje Ayurvédico)
Pranayamas y Relajación. Técnicas de respiración para combatir el estres.
Meditación. ¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
Lineamientos prácticos para la vida cotidiana. Rutina diaria Ayurvédica – Incorporación de buenos nuevos hábitos.
Manejo Integral del estrés: las herramientas ayurvédicas
Meditación guiada.
Luego de la meditación compartiremos nuestras propias experiencias y disfrutaremos de un break ayurvédico.

Práctica

Test ayurvédico: Conocé tu biotipo corporal.

Aplicación práctica del Biotipo. Tips para equilibrar el dosha o biotipo corporal.

Objetivos del seminario:
· Reflexionar sobre sus hábitos y preferencias alimenticias
· Identificar algunos factores que influyen sobre la alimentación
· Describir las características y dar ejemplos de alimentos según su efecto sobre el cuerpo y la mente
· Comprender los principios generales y las sugerencias que da el Ayurveda sobre la alimentación
· Valorar la importancia de realizar pequeños cambios que faciliten una vida más sana.
· Recordar los aspectos más importantes de cada una de las constituciones dóshicas
· Identificar las recomendaciones generales y específicas para apaciguar el desequilibrio de VATA, de PITTA y de KAPHA