¿Cómo es el Ayurveda una ciencia de la curación? Pregunta a Deepak Chopra

En este artículo, compartimos la conversación con el Dr. Suhas Kshirsagar, pratitioner docente de Ayurveda y miembro del cuerpo académico de Chopra University, exploramos por qué el Ayurveda no es solo un sistema tradicional sino una verdadera ciencia de la salud, el bienestar y la totalidad. Hablamos también del curso «Journey into Healing«, reconocido por la American Medical Association para créditos de educación médica continua, y de cómo las prácticas ayurvédicas pueden transformar la relación que tienes con tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Qué es el Ayurveda 🌿

El Ayurveda es un enfoque basado en la conciencia para la salud. Es uno de los sistemas de atención más antiguos y más completos que existen hoy. Pero más allá de su antigüedad, es una ciencia sobre la salud, el bienestar y la integridad del ser.

Su objetivo central es desarrollar cualidades de autorreferencia: estar conectados con nuestro propio yo para desde ahí gestionar todo lo demás —nuestro tipo de cuerpo, nuestras elecciones de vida, cómo procesamos las emociones y cómo interactuamos con las fuerzas de la naturaleza— manteniendo, en la medida de lo posible, un equilibrio dinámico.

«Es verdaderamente la ciencia de la vida.»

 

Microcosmos y macrocosmos 🌌

Una idea esencial del Ayurveda es que el universo es microcosmos y macrocosmos simultáneamente: la mente humana refleja la mente cósmica. Restaurar el equilibrio implica alinear los elementos y fuerzas de nuestro cuerpo con los elementos y fuerzas del universo.

El lema ayurvédico apunta a la inmortalidad del ser: conectar con tu yo inmortal para que el miedo a la muerte y la enfermedad disminuya. Desde esa conexión espiritual surge una salud profunda; la salud aparece como subproducto de la iluminación.

Prácticas esenciales: alimentación, respiración y sentidos 🍽️

En el curso «Journey into Healing» explicamos prácticas que hoy llamaríamos manejo del estilo de vida: qué comer, cómo respirar, cómo optimizar la digestión y el metabolismo. También enseñamos a experimentar el mundo a través de los cinco sentidos —gusto, olfato, vista, tacto y oído— y a explorar el mundo interior de pensamientos, sentimientos, emociones y deseos.

Estas prácticas no son fórmulas rígidas; son herramientas para afinar la percepción y recuperar la autorregulación del cuerpo y la mente.

La ciencia de la experiencia vs la medición cuantitativa 🧭

El Ayurveda enfatiza la calidad de la experiencia. Aunque en tiempos modernos también medimos resultados (evidencia basada en datos), lo que determina quién eres es la calidad de tu experiencia. Dos personas pueden observar lo mismo y vivirlo de manera totalmente distinta; por eso la experiencia subjetiva tiene un valor central.

Usamos conceptos como Saguna (lo cualitativo, con atributos) y Nirguna (más allá de los atributos). Primero reconoces las cualidades —aire, espacio, ligero, pesado— y luego aprendes a trascender esas cualidades hacia un estado más profundo.

Estado ideal: equanimidad y chitta prasada 🧘

La meta última es alcanzar un estado de ananda: pura existencia, puro conocimiento y gozo. Cuando experimentas esa alegría interna, el cuerpo retorna a un estado de homeostasis y equilibrio —una ecuanimidad estable de la mente (chitta prasada), donde la inteligencia no se deja arrastrar por los sentidos.

Al liberarnos del impulso de perseguir constantemente las cualidades sensoriales (los antojos), podemos mantener una estabilidad interior desde la cual actuar y disfrutar sin quedar atrapados. Es posible moverse en la vida con flexibilidad, pero manteniendo un nivel propio de equilibrio.

Cómo aplicar principios ayurvédicos en tu día a día 🌞

• Conócete: identifica tu constitución (dosha) y patrones personales.
• Ritmo diario: establece rutinas simples de sueño, alimentación y respiración.
• Atención a la digestión: la digestión es central para la salud; favorece alimentos que se adapten a tu dosha.
• Práctica de la presencia: usa la respiración y los sentidos para regresar al presente.
• Explora lo interior: contempla emociones y pensamientos sin juzgarlos; aprende a responder en lugar de reaccionar.

Preguntas frecuentes ❓

• ¿El Ayurveda es compatible con la medicina moderna?Sí. Ayurveda puede integrarse con la medicina contemporánea: mientras la medicina moderna ofrece diagnósticos y tratamientos precisos, el Ayurveda aporta un marco de prevención, manejo del estilo de vida y sabiduría sobre la salud como estado de totalidad.
• ¿Es el objetivo del Ayurveda curar enfermedades o alcanzar la iluminación?Ambos. En el Ayurveda la salud plena es vista como un subproducto de la conexión espiritual. Cuando te orientas hacia la realización del ser, el miedo a la enfermedad disminuye y la capacidad de autorrecuperación se fortalece.
• ¿Cómo se mide el éxito en Ayurveda?Además de indicadores clínicos y resultados medibles, el Ayurveda valora la calidad de la experiencia: mayor equilibrio emocional, claridad mental, bienestar digestivo y una sensación sostenida de plenitud.
• ¿Puedo aprender Ayurveda a través de cursos como «Journey into Healing»?Sí. Cursos estructurados enseñan principios prácticos —alimentación, respiración, rutinas— y pueden ofrecer créditos profesionales cuando están reconocidos, como en el caso del curso mencionado que cuenta con reconocimiento para créditos de educación médica continua.

Conclusión ✨

El Ayurveda es una ciencia de la vida que nos invita a recuperar la autorreferencia, a alinear nuestro microcosmos con el macrocosmos y a valorar la calidad de la experiencia humana. La salud, desde esta perspectiva, florece cuando cultivamos equilibrio interior, prácticas conscientes y una relación profunda con nuestro ser esencial. Si deseas profundizar, te animo a explorar prácticas básicas: conoce tu constitución, ajusta tu rutina diaria, cuida tu digestión y cultiva la atención. La salud puede ser mucho más que la ausencia de enfermedad; puede ser el resultado natural de vivir desde la plenitud.

— Deepak Chopra