Meditación: Nuestra Mente Mono

Meditación: Nuestra Mente Mono

Yongey Mingyur Rinpoche es un maestro de los linajes de Karma Kagyu and Nyingma del Budismo Tibetano. A a edad de 9 años, su padre le enseña a meditar y le otorga las enseñanzas esenciales de las tradiciones Budistas.

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En el año 2011, luego de muchos años de estudio, Mingyur Rinpoche deja su monasterio para comenzar un largo período de retiro. Rinpoche se despoja de todas sus pertenencias, llevándose únicamente lo que tiene puesto, y deajndo una carta de despedida. Su retiro le lleva 4 años de deambular el mundo como un yogi o maestro espiritual.

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En este artículo queremos compartirte una de las enseñanzas de Mingyur sobre la Meditación. Muchos creemos que la meditación no siempre es fácil. Todo lo contrario, a veces es casi imposible. "Frenar los pensamientos" parece casi una odisea o una utopía. ¿Cómo hago para meditar cuando mi cabeza no para? ¿Cómo elimino mis pensamientos?

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"Podemos meditar en cualquier en cualquier lugar, en cualquier momento. En dos segundo o en tres. Mientras caminas o tomas un café." (Mingyur Rinpoche)

Éste es el consejo del gran maestro Mingyur Rinpoche para poder dominar la meditación:


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