La Magia Del Agua Caliente Según El Ayurveda

La Magia Del Agua Caliente Según El Ayurveda

Sabemos que el agua es esencial para nuestra superviviencia. Hace mucho que venimos escuchando eso de tomar 2 litros de agua por día. Desde el Ayurveda, la cantidad no es realmente importante. Pero lo que sí es importante es la frecuencia y la temperatura. El agua tibia es, para el Ayurveda, un elixir. Ya que entre los miles de beneficios, nos ayuda a despegar y eliminar la toxina que se acumula en el cuerpo. 

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Hoy compartimos algunos de los beneficios más destacados de tomar agua caliente:

1. Ayuda A Bajar De Peso

El agua caliente es ideal para mantener un metabolismo saludable, que es lo que uno quiere si estás tratando de bajar unos kilos. La mejor forma para acelerar el metabolismo es tomar agua caliente con limón temprano en la mañana. Adicionalmente, el agua caliente ayuda a eliminar tejido adiposo (también conocido como grasa corporal) en tu cuerpo.

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2. ¿Congestión Nasal, Garganta Inflamada?

Tomar agua caliente es un excelente remedio para los resfríos, la tos y la garganta inflamada. Disuelve la flema y también ayuda a removerla de las vías respiratorias. Como tal, proporciona un alivio al dolor de garganta. También ayuda a limpiar la congestión nasal. El agua caliente puede tomarse sola, pero si no te gusta mucho, podés agregarle un poco de limón o tomar una infusión o decocción. 

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3. Dolores Menstruales

El agua caliente ayuda a disminuir los cólicos menstruales. El calor del agua tiene un efecto calmante y relajante en los músculos abdominales, que eventualmente pueden ayudar a curar los calambres y espasmos.

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4. ¡Fuera Toxinas!

El agua caliente es fantástica para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Cuando tomas agua caliente la temperatura de tu cuerpo comienza a subir, lo que da como resultado el sudor. Tú quieres que esto suceda porque ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo y lo limpiará adecuadamente. Para resultados óptimos, agrégale unas gotitas de jugo de limón antes de tomarla. 

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5. Previene El Envejecimiento 

Existe una razón por la que uno quiere eliminar las toxinas del cuerpo: hacen que uno envejezca antes. Además, tomar agua caliente ayuda a reparar las células de la piel que aumentan la elasticidad de la piel y que se ven afectadas por los radicales libres dañinos.

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6. Previene El Acné 

Los beneficios para tu piel siguen aumentando. El agua caliente limpia profundamente tu cuerpo y elimina de raíz las causas del acné relacionadas con infecciones.

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7. Salud Capilar

Beber agua caliente también es bueno para obtener un pelo suave y brillante. Energiza y activa las terminaciones nerviosas del pelo. Esto es beneficioso para recuperar la vitalidad natural de tu cabello y mantenerlo sano.

8. Promueve El Crecimiento Del pelo

El agua caliente promueve la actividad regular de las raíces lo cual acelera el crecimiento del cabello.

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9. ¡Chau Caspa!

El agua caliente mantiene el cuero cabelludo humectado y ayuda a combatir la sequedad y la caspa.

10. Mejora La Circulación Sanguínea Y Fortalece El Sistema Nervioso

Otro importante beneficio de beber agua caliente es que mejora la circulación sanguínea, que es importante para el funcionamiento correcto de los músculos y actividad nerviosa. Además, mantiene el sistema nervioso saludable ya que ayuda a descomponer la grasa a su alrededor.

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11. Promueve La Buena Digestión

El agua caliente en particular es beneficiosa para la digestión. Tomar agua fría durante o después de comer puede endurecer los aceites presentes en los alimentos. Esto puede crear un depósito de grasa en la pared interior del intestino, el cual puede eventualmente resultar en un cáncer al intestino. Sin embargo, si reemplazamos ese vaso de agua fría por agua caliente, puedes evitar estos problemas. Además, el agua caliente es beneficiosa para la digestión.

12. Evacuaciones Normales

El agua caliente ayuda al metabolismo y mantiene regulado el sistema excretor, para poder ir al baño de manera saludable y sin dolor. La deshidratación puede llevar a un problema crónico de estreñimiento. A medida que las heces se acumulan en el intestino, el movimiento intestinal se torna más lento. Es MUY RECOMENDABLE consumir un vaso de agua caliente o tibia cada mañana en ayunas, cuando tu estómago está vacío. Descompone cualquier producto alimenticio y hace que el movimiento de las partículas en el intestino sea más suave y menos doloroso.

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Vas a seguir estas recomendaciones? Para el Ayurveda, el agua caliente es uno de los mejores Elixires que podemos consumir. 

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